有名なメガネブランド『JINS』から、パソコンのブルーライトの影響をカットするための専用メガネまで発売されるほど話題となっているブルーライト。
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やはり、健康被害を気にすべきものなのでしょうか？
◆ブルーライトとは？
パソコン・スマートフォン・テレビなどのディスプレイが発する青い光のこと。
可視光線※の中で最もエネルギーが高く、網膜にまで到達してしまうことにより、
体内時計を狂わせる他、
眼の疲労、乾き、首や肩のこり、痛み等をひきおこすなど
身体に大きな負担を与えることが懸念されています。
◆ブルーライトの「害」は本当なのか？
眼の専門家が語る、LEDディスプレイから出る「ブルーライト」の害について
青い光、波長の短い光というのは、波長の長い光よりも散乱しやすいので疲労を起こすのではないか。
にじみ信号、もしくは収差によって調節反応を誘発することで疲労を引き起こすのではないか。
そして長期間、もしくはエネルギーが高いと黄班変質などの眼疾患に至るかもしれない。
ちなみに「体内時計が狂う」については、ブルーライトとは実は、朝の太陽の光にも多く含まれていて、「朝日を浴びると身体が目覚める」ように、寝るべき時間にデジタル機器からのブルーライトを浴びていると、身体がまだ日中だと勘違いしてしまうということだそうです。
◆ブルーライトをなるべく減らすには？
JINSが発売した専用のメガネをかける方法もありますが、他にも対策は色々あります。
【ブルーライト対策】
１．ブルーライト対策製品を使用する
パソコンやスマホに使用できる「ブルーライトカットフィルム」がすでに開発されています。
◆パソコン用
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◆iphone5用
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◆iphone6用
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